Ecstatic
Hast du Lust zu Tanzen?
Dann ist Ecstatic Dance genau das Richtige für dich.
Was ist Ecstatic Dance?
Es ist eine Form des freien, bewussten Tanzens, bei der sich Menschen ohne
vorgegebene Schritte oder Choreografien frei zur Musik bewegen. Der Fokus liegt
auf der Selbstwahrnehmung und der Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Die TeilnehmerInnen sind eingeladen sich intuitiv zu bewegen
und vollkommen mit der Musik zu verbinden.
Woher kommt Ecstatic Dance?
Die Wurzeln reichen in die Geschichte zurück, da tanzähnliche Rituale und Bewegungspraktiken in vielen Kulturen verwendet wurden, um spirituelle,
soziale und therapeutische Ziele zu erreichen.
Insbesondere indigene Völker in Afrika, Asien und Amerika nutzen Tanz, um in
Trancezustände zu gelangen, Heilung zu fördern oder eine Verbindung zur Natur
und zum göttlichen herzustellen. In den 1970er- und 1980er erlebte Ecstatic Dance einen Aufschwung. Heute wird es weltweit in Gemeinschaften und Workshops praktiziert.
Positive Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit
Mentale Gesundheit
Stressabbau:
Die freie Bewegung und das Eintauchen in die Musik helfen,
Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren.
Emotionale Verarbeitung:
Da keine Erwartungen von anderen oder an dich selbst
bestehen, können Emotionen durch Tanz ausgedrückt und losgelassen werden.
Verbesserung der Achtsamkeit: Ecstatic Dance fördert das Hier und Jetzt Erleben,
ähnlich wie Meditation und steigert das Gefühl von Präsenz.
Körperliche Gesundheit
Verbesserte Fitness:
Der Tanz steigert die Herzfrequenz, regt die Durchblutung
an und fördert die Flexibilität der Muskulatur.
Endorphin Freisetzung:
Durch die Bewegung wird der Körper mit Glückshormonen
wie Endorphinen geflutet, was die Stimmung hebt.
Stressabbau durch Bewegung: Das spontane und freie Tanzen löst Spannungen
in Muskeln und Gewebe und trägt zur allgemeinen Entspannung bei.
Soziale und spirituelle Vorteile
Verbundenheit:
Das Tanzen in der Gruppe fördert ein Gefühl
der Gemeinschaft und der Zugehörigkeit.
Spirituelle Tiefe:
Viele TeilnehmerInnen berichten von Gefühlen der Transzendenz,
inneren Klarheit oder spirituellen Einsichten durch Tanz.
Insgesamt bietet Ecstatic Dance eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper, Geist
und Seele zu harmonisieren und die Lebensqualität auf körperlicher, emotionaler
und spiritueller Ebene zu steigern.
Was erwartet dich?
Ecstatic Dance wird es voraussichtlich 1x im Monat geben.
In den Wintermonaten indoor in der LendOase oder anderen Locations (diese werden früh genug auf meiner Website erscheinen).
In den Sommermonaten auch outdoor (Locations werden früh genug bekannt gegeben).
Anmeldung
Melde dich per Nachricht bei mir an und du bekommst alle weiteren Details, zur Location und Uhrzeit.
Kosten
39€ pro Person
Richtlinien
Es gibt keine richtigen oder falschen Weg zu Tanzen. Bewege dich so wie es sich für dich in diesem Moment richtig anfühlt.
Verurteile keine anderen Menschen. Richte den Fokus auf deine Erfahrung und schaue was sich zeigt.
Respektiere dich und die anderen.
Während der Tanz Erfahrung wird nicht gesprochen, damit du dich vollkommen auf die Bewegung und die Musik einlassen kannst.
FAQs
Brauche ich Tanzerfahrung?
Nein, du brauchst absolut keine Erfahrung in diesem Bereich.
Wenn du Musik und Bewegung magst, bist du genau richtig.
Welche Kleidung soll ich tragen?
Komm in bequemer Kleidung, sodass du dich frei und entspannt bewegen kannst. Am besten du hast noch etwas zum Umziehen dabei, denn du kommst definitiv ins Schwitzen.
Come and dance with me !
Musik ist meine Leidenschaft, es gibt keinen Tag im Jahr an dem ich keine Musik höre. Angefangen von heilenden Frequenzen, zu Afrohouse, DnB bis hin zu Techno und vieles mehr. Mein Musikgeschmack richtet sich auf mein Befinden aus und ich liebe es, mich dazu zu bewegen.
Noch schöner ist es, wenn ich bemerke wie sich die Menschen durch die Ecstatic Dance Session durchführen lassen und ihre Emotionen durch ihren Körper zum Ausdruck kommen.
Die nächsten Ecstatic DanceTermine:
22.02.2025 17:30-20 Uhr I Hearts of Dance
Fischergasse 5, 8010 Graz
Du möchtest mich als Djane für dein Event oder
deine Party buchen?
Schreibe mir gerne per WhatsApp oder per Email eine Anfrage und ich freue
mich auf eine unvergessliche Zeit!
melanie.lowndes
Kontakt per WhatsApp