MEDITATION & AUSZEIT
in der LendOase
Erschaffe Bewusstsein für dich und stärke deine mentale Gesundheit!
Zeit zum Wohlfühlen!
Du möchtest einfach mal Abschalten?
Dein Gedankenkarussell stoppen?
Bei geführten Meditationen hast du die Chance dir bewusst zu machen, wie wichtig es ist, sich mit seinem Inneren auseinanderzusetzen und achtsam mit sich umzugehen.
Du kannst deinen Selbstwert und die Liebe zu dir erheblich steigern.
STELLE DICH UND DEINE MENTALE GESUNDHEIT AN ERSTER STELLE.
Warum Meditation?
Meditation reduziert Stress, Angststörungen & Schmerzen.
Verbessert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und die Zufriedenheit.
Ablauf des Events
- Finde deinen Platz auf der Yogamatte und mach es dir gemütlich.
- Ich stelle mich bei dir vor und erkläre dir, was du zu beachten hast. Du hast Anliegen, dann kannst du diese gerne mitteilen.
- Mithilfe einer Atemtechnik (Pranayama) kannst du dich vollkommen auf dich fokussieren.
- Anschließend wirst durch eine Meditation geführt, die von sanften Klängen begleitet wird.
- Während der Meditation wirst du sinnliche Düfte wahrnehmen und kannst dich völlig fallen lassen.
- Am Ende der Meditation spreche ich positive Affirmationen für dein Unterbewusstsein, die du in Gedanken nachsprechen und verinnerlichen kannst.
- Wenn du wieder im gegenwärtigen Moment angekommen bist, gibt es im Anschluss einen kleinen gesunden Brunch, bei dem wir uns über deine Erfahrungen austauschen.
NÄCHSTEN TERMINE
07.09.2024 I 10-12 Uhr
19.10.2024 I 10-12 Uhr
09.11.2024 I 10-12 Uhr
Wo: LendOase
Siegmundstadl 13, 8020 Graz
Preis: 29€
Du möchtest dabei sein? Schreibe mir gerne eine Nachricht!
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